Übung und Projekt: Auftrittsvorbereitung mit Mentalem Training für Musiker - Details

Übung und Projekt: Auftrittsvorbereitung mit Mentalem Training für Musiker - Details

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Allgemeine Informationen

Veranstaltungsname Übung und Projekt: Auftrittsvorbereitung mit Mentalem Training für Musiker
Untertitel
Veranstaltungsnummer 3.396
Semester WiSe 2019/20
Aktuelle Anzahl der Teilnehmenden 8
maximale Teilnehmendenanzahl 14
Heimat-Einrichtung Institut für Musikwissenschaft und Musikpädagogik
Veranstaltungstyp Übung und Projekt in der Kategorie Offizielle Lehrveranstaltungen
Erster Termin Freitag, 01.11.2019 12:00 - 13:00, Ort: 11/328
Art/Form Workshop und Einzelcoaching
Teilnehmende Dieses Angebot richtet sich an Studierende, auch die Erstsemester sind angesprochen, des Instituts für Musikwissenschaft und Musikpädagogik, die sich mehr Sicherheit in Auftrittssituationen (Konzerte, Prüfungen, ...) wünschen und eine neue Methode der Vorbereitung kennen lernen möchten.
Während der ersten Veranstaltung (Workshop 01.11.19) werden weitere Termine für das Einzelcoaching (immer freitags von 12-13 Uhr) individuell vereinbart. Am letzten Termin des Semesters (14.02.20) treffen sich alle Teilnehmenden zu einer Reflexion ihrer Erfahrungen (Workshop). Die Teilnahme an diesen beiden Workshops ist keine zwingende Voraussetzung für die Teilnahme am Einzelcoaching. Interessierte Studierende wenden sich bitte zwecks Terminabsprache direkt an Hermann Helming.

Räume und Zeiten

11/307
Freitag: 12:00 - 13:00, wöchentlich (13x)
11/328
Freitag, 01.11.2019 12:00 - 13:00

Kommentar/Beschreibung

Dieses Angebot richtet sich an Studierende, die eine effektive Übemethode erlernen möchten.
Die Idee eines regelmäßigen Lehrangebotes zu mentalem Training entstand im Rahmen des Dissertationsprojekts von Judith Zimmermann. Die Bereitschaft zur Teilnahme an evtl. zukünftigen Befragungen zur Evaluation dieses Lehrangebotes wäre wünschenswert, ist aber keine Voraussetzung für die Teilnahme.

Inhalte:

- positiver Umgang mit Lampenfieber
- Erlernen von Entspannungstechniken
- Techniken zur Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
- Methode des mentalen Übens
- Motivation

Was ist mentales Training?

Mentales Training ist eine Methode, das Üben effektiv zu gestalten und sich (musikalisch und psychisch gleichermaßen) gezielt auf Auftrittssituationen vorzubereiten

Mentales Training / Mentales Üben bedeutet "Üben im Geist". Bei dieser Übungs- bzw. Trainingsmethode, die im Leistungssport schon lange und wesentlich weiter verbreitet ist als unter Musikern, werden Inhalte in der Vorstellung geübt, häufig auch im direkten Wechsel mit der praktischen Umsetzung.

Grundsätzlich lässt sich diese Form des Übens auf alles anwenden, was auch "normal", d.h. praktisch geübt werden kann (z.B. einzelne Bewegungen oder komplexe Bewegungsabläufe, Auswendigspiel, Interpretation, Verhalten in Auftrittssituationen).

Mentales Training ist dabei nicht als Gegenentwurf oder Konkurrenz sondern vielmehr als Ergänzung zum "normalen" Üben gedacht. Mentales Training kann in die tägliche Übepraxis am Instrument integriert werden und ebenso ohne Instrument (zum Beispiel in Wartesituationen, während Zugfahrten u.s.w.) durchgeführt werden.

Anmelderegeln

Diese Veranstaltung gehört zum Anmeldeset "Beschränkte Teilnehmendenanzahl: WS 2019/20".
Folgende Regeln gelten für die Anmeldung:
  • Die Anmeldung ist möglich ab 01.07.2019, 09:00.
  • Es wird eine festgelegte Anzahl von Plätzen in den Veranstaltungen verteilt.
    Die Plätze werden in der Reihenfolge der Anmeldung vergeben.