Universität Osnabrück
Workshop: Mentalstrategien im Studium. Ein Angebot der Techniker Krankenkasse - Details
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General information

Course name Workshop: Mentalstrategien im Studium. Ein Angebot der Techniker Krankenkasse
Subtitle
Semester WiSe 2022/23
Current number of participants 12
maximum number of participants 12
Entries on waiting list 2
Home institute Koordinationsstelle Professionalisierungsbereich
Courses type Workshop in category Offizielle Lehrveranstaltungen
Next date Mon., 05.12.2022 10:00 - 13:00, Room: 15/130
Type/Form
Participants Liebe Studierende,
wir möchten Sie auf folgende Teilnahmebedingungen der Veranstaltungen der KoPro hinweisen:

1) Verbindlichkeit der Anmeldungen
Wenn Sie als Teilnehmer*in in einer Veranstaltung angemeldet sind, erhalten Sie ca. vier Wochen vor Beginn des Kurses eine E-Mail mit der Bitte, uns Ihre Anmeldung nochmals zu bestätigen. Sollten Sie auf diese E-Mail in der angegebenen Frist nicht reagieren, so ist Ihre Anmeldung ungültig.

2) Wartelistenplätze
Sobald angemeldete Teilnehmer*innen nicht auf unsere E-Mail mit der Bitte um Rückmeldung reagieren, rücken Teilnehmer*innen von der Warteliste nach: Diese werden angeschrieben und ebenfalls gebeten, Ihren Platz innerhalb einer bestimmten Frist zu bestätigen. Geschieht dies nicht, werden weitere Studierende von der Warteliste angeschrieben. Dieser Prozess geht zeitlich bis kurz vor Beginn des Kurses.
Wir empfehlen Ihnen daher, regelmäßig Ihre E-Mails abzurufen.

3) (Unentschuldigtes) Fehlen
Sollten Sie an einem Kurs nicht teilnehmen können, bitten wir Sie in jedem Fall um eine Rückmeldung, damit andere Studierende nachrücken können. Sofern Sie sich drei oder weniger Tage vor dem jeweiligen Kurs abmelden, ist die Einreichung eines Attests erforderlich.
Sollten Sie zwei Mal unentschuldigt gefehlt haben, werden Sie die nächsten 6 Monate von den Kursen der KoPro ausgeschlossen.

4) Gesundheitszertifikat
Da die Veranstaltung im Rahmen des Zertifikats "Gesund leben, studieren und arbeiten" angeboten wird, erhalten Zertifikatsteilnehmende bevorzugt einen Platz.

Detailliertere Informationen finden Sie unten auf der Seite im Feld „Anmelderegeln“.
Sollten Sie darüber hinaus Fragen haben, melden Sie sich bitte unter kopro@uos.de
Pre-requisites Da dieser Workshop im Rahmen des Zertifikats "Gesund leben, studieren und arbeiten" angeboten wird, wird die Anzahl der Studierende, die sich nicht im Programm befinden, ggf. begrenzt. Die Plätze werden entsprechend der Anmeldung vergeben.

Aufgrund des höheren Umfangs, bekommen Sie jeweils eine Veranstaltung für den Bereich Gesundheit in Studium und Beruf UND Umgang mit Belastungen vermerkt.
Performance record Sollten Sie an einem Termin fehlen, informieren Sie bitte den Workshopleiter und die KoPro (kopro@uos.de). Voraussetzung für eine Anrechnung im Gesundheitszertifikat ist eine regelmäßige Teilnahme (80% der Sitzungen).
ECTS points 3

Course location / Course dates

15/130 Monday. 05.12.22, Monday. 12.12.22, Monday. 09.01.23, Monday. 16.01.23, Monday. 23.01.23, Monday. 30.01.23, Monday. 06.02.23 10:00 - 13:00
15/E28 Saturday. 17.12.22 09:00 - 16:00

Comment/Description

Diese Veranstaltung ist anrechenbar für das Zertifikat „Gesund leben, studieren und arbeiten“ - Wenn Sie die Veranstaltung besucht haben, bekommen Sie jeweils eine Veranstaltung für den Bereich Gesundheit in Studium und Beruf UND Umgang mit Belastungen vermerkt. Oder zwei Veranstaltungen für den Bereich Umgang mit Belastungen, bzw. Gesundheit in Studium und Beruf vermerkt.

Die Veranstaltung wird in Kooperation mit der Techniker Krankenkasse (TK) organisiert und durchgeführt.

Die psychischen Belastungen Studierender haben in den letzten Jahren, wie auch in den Gesundheitsreports der Techniker Krankenkasse von 2011 und 2016 belegt, zugenommen.
Aufgrund dieser besorgniserregenden Entwicklung hat die TK in Kooperation mit dem Karlsruher Institut für Technologie (KIT) ein einzigartiges Stressbewältigungskonzept für Studierende entwickelt und erprobt.
Das Training "Mentalstrategien" zeichnet sich durch seinen hohen Praxisbezug aus und ist speziell auf den studentischen Alltag zugeschnitten. Damit bekommen Studierende hilfreiche Strategien an die Hand, mit dem unvermeidlichen Stress im Studium gesund und konstruktiv umzugehen - auch im Berufsleben sind dies unverzichtbare Kompetenzen. Dies belegen auch die Ergebnisse der durchgeführten Zufriedenheitsbefragungen der Teilnehmer*innen.

Seminarfahrplan:
Das Seminar umfasst insgesamt sieben Termine mit unterschiedlichen Themenschwerpunkten. Sechs Termine à 3 Stunden (wöchentlich 10:00-13:00 Uhr), ein Blocktermin à 7 Stunden (Samstags-Termin 09-16 Uhr - online).

Termin 1: 05.12.2022 | Stress im Studium
Termin 2: 12.12.2022 | Stress und seine Auswirkungen
Termin 3: 17.12.2022 | Die Einstellung macht's (ganztägiger Termin - online)
Termin 4: 09.01.2023 | Sich vor Stress schützen
Termin 5: 16.01.2023 | Zeit- und Lernmanagement
Termin 6: 23.01.2023 | Prüfungsangst bewältigen
Termin 7: 06.02.2023 | Resümee und Ausblick

Evidenz:
Die positiven Effekte sind wissenschaftlich durch eine Studie des KIT nachgewiesen. Damit ist es das erste evidenzbasierte Stresstraining für Studierende in Deutschland.

Um an der Veranstaltung erfolgreich teilnehmen zu können, müssen Sie alle 7 Termine anwesend sein (mind. 80% der Sitzungen).

Admission settings

The course is part of admission "Beschränkte Teilnehmendenanzahl: Mentalstrategien im Studium. Ein Angebot der Techniker Krankenkasse".
The following rules apply for the admission:
  • A defined number of seats will be assigned to these courses.
    The seats will be assigned in order of enrolment.

Registration mode

The enrolment is binding, participants cannot unsubscribe themselves.