Workshop: Coach Dich selbst - Details

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Allgemeine Informationen

Veranstaltungsname Workshop: Coach Dich selbst
Untertitel Selbst-Coaching-Strategien für Studium und Privatleben
Veranstaltungsnummer KPR007
Semester WiSe 2023/24
Aktuelle Anzahl der Teilnehmenden 16
maximale Teilnehmendenanzahl 16
Wartelisteneinträge 2
Heimat-Einrichtung Koordinationsstelle Professionalisierungsbereich
Veranstaltungstyp Workshop in der Kategorie Offizielle Lehrveranstaltungen
Erster Termin Freitag, 24.11.2023 13:00 - 19:00, Ort: 15/115, 15/105
Art/Form
Teilnehmende Liebe Studierende,
wir möchten Sie auf folgende Teilnahmebedingungen der Veranstaltungen der KoPro hinweisen:

Bitte sorgfältig lesen!

1) Verbindlichkeit der Anmeldungen
Ihre Anmeldung ist verbindlich, sobald Sie auf der Teilnehmer*innenliste stehen. Da viele Teilnehmer*innen trotz der Verbindlichkeit nicht erscheinen, haben wir unser Anmeldeverfahren angepasst:
Wenn Sie als Teilnehmer*in in einer Veranstaltung angemeldet sind, erhalten Sie ca. vier Wochen vor Beginn des Kurses eine E-Mail mit der Bitte, uns Ihre Anmeldung nochmals zu bestätigen. Sollten Sie auf diese E-Mail in der angegebenen Frist NICHT reagieren, so ist Ihre Anmeldung UNGÜLTIG und Sie werden von uns wieder aus der Veranstaltung AUSGETRAGEN.

2) Wartelistenplätze
Sobald angemeldete Teilnehmer*innen nicht auf unsere E-Mail mit der Bitte um Rückmeldung reagieren, werden diese ausgetragen und es rücken Teilnehmer*innen von der Warteliste nach: Diese werden angeschrieben und ebenfalls gebeten, Ihren Platz innerhalb einer bestimmten Frist zu bestätigen. Geschieht dies nicht, werden weitere Studierende von der Warteliste angeschrieben und nach Bestätigung des Platzes verbindlich eingetragen. Dieser Prozess geht zeitlich BIS KURZ VOR Beginn des Kurses. Das heißt, dass es für alle Studierenden auf den Wartelisten eine gute Chance gibt, den Kurs trotz Wartelistenplatz doch zu besuchen.
!!Wir empfehlen Ihnen daher, regelmäßig Ihre E-Mails abzurufen!!

3) (Unentschuldigtes) Fehlen
Sollten Sie an einem Kurs nicht teilnehmen können, bitten wir Sie in jedem Fall um eine Rückmeldung, damit andere Studierende nachrücken können. Sofern Sie sich drei oder weniger Tage vor dem jeweiligen Kurs abmelden, ist die Einreichung des "Vordrucks zur Feststellung von krankheitsbedingter Prüfungsunfähigkeit" (siehe "Downloads" www.uos.de/kopro) erforderlich.
Sollten Sie zwei Mal unentschuldigt gefehlt haben, werden Sie für die nächsten 6 Monate von den Kursen der KoPro ausgeschlossen.

4) Anmeldung zu max. 3 Veranstaltungen des Anmeldesets
Sollten Sie mehr als drei Veranstaltungen des gleichen Anmeldesets besuchen wollen, so können Sie in begründeten Ausnahmefällen einen formlosen Antrag per Mail an die KoPro stellen. Wir prüfen daraufhin Ihr Anliegen und tragen Sie in die jeweilige(n) Veranstaltung(en) händisch ein. Bitte überprüfen Sie im Vorfeld selbst, ob Ihre Wunschveranstaltung dem gleichen Anmeldeset zugeordnet ist!

5) Verbuchung von Leistungen
Einen Nachweis über das bestandene Seminar erhalten Sie ausschließlich über die Prüfungsanmeldung in HISinONE. Es werden grundsätzlich keine zusätzlichen Bescheinigungen, z. B. in Papierform ausgestellt. Sie erhalten kurz vor Beginn des Workshops noch einmal eine Hinweismail zur Anmeldung (Prüfungsnummer und Anmeldefrist). !!Melden Sie sich daher fristgerecht an!!

6) Rückfragen
Wenn Sie Rückfragen zum Kurs haben oder krankheitsbedingt nicht mehr teilnehmen können, melden Sie sich bitte nicht bei den Dozierenden, sondern IMMER unter kopro@uos.de
Lernorganisation Workshopzeiten:
Fr, 24.11.23 von 13 – 19 Uhr
Sa, 25.11.23 von 9 – 17 Uhr
Leistungsnachweis Zur Erlangung der 2 Leistungspunkte muss eine kurze schriftliche Arbeit eingereicht werden.
Art der Durchführung Präsenz-Sitzungen ohne Video-Aufzeichnung [präsenz]
ECTS-Punkte 2

Räume und Zeiten

15/115
Freitag, 24.11.2023 13:00 - 19:00
Samstag, 25.11.2023 09:00 - 17:00
15/105
Freitag, 24.11.2023 13:00 - 19:00
Samstag, 25.11.2023 09:00 - 17:00

Kommentar/Beschreibung

Beschreibung:
Das Studium stellt hohe Anforderungen an Ihre eigenen Fähigkeiten: Einerseits sind viele fachbezogene Inhalte zu lernen. Gleichzeitig werden aber auch Ihre persönlichen Fähig-keiten zur Selbstorganisation, Motivation und dem Manage-ment der Lebenssituation „Studium“ immer wieder heraus-gefordert. Es kann Frust, Demotivation und Überforderung entstehen: „Wieso laufen einige Dinge gerade nicht so, wie ich sie mir vorgenommen habe?“ „Was motiviert mich ei-gentlich?“ oder „Warum bin ich in meinem Studium manch-mal so schlecht drauf?“

Genau in solchen Fällen hilft oft ein Coaching! Doch wer kann sich das im Studium schon leisten? Daher erfahren Sie in diesem Seminar, wie Sie sich einfach selbst coachen kön-nen. Lernen Sie sich selbst besser kennen, und verstehen Sie wie Ihre Gedanken, Ihre Gefühle und Ihre Motivation entstehen und zusammenwirken. Mit Hilfe von effizienten Coaching-Strategien können Sie so aktiv und gezielt auf sich selbst Einfluss nehmen, um motivierter und zufriedener durch das Studium zu gehen.

Ziele:
Ziel dieses Seminars ist es, Sie zu befähigen, Ihr Denken, Fühlen und Handeln aktiv zu beeinflussen und so Heraus-forderungen in Studium und Beruf erfolgreich zu meistern. Sie erfahren, wie Sie Ihre psychische Widerstandsfähigkeit fördern und sich selbst kompetent bei der Erreichung von beruflichen und privaten Zielen zur Seite stehen können. Dazu lernen Sie sich selbst besser kennen, erfahren, wie Sie Gefühle und Gedanken regulieren können und fördern Ihre selbstständige Problemlösekompetenz.

Inhalt:
• Das Zusammenwirken von Fühlen, Denken und Handeln verstehen und beeinflussen.
• Selbstreflexion: Wo stehe ich und wo möchte ich hin? Was läuft gut, was nicht – und warum eigentlich?
• Selbstcoaching: Wie erreiche ich meine Ziele? Wie gehe ich mit Schwierigkeiten um?
• Selbstregulation: Psychologische Strategien für den Um-gang mit (negativen) Gefühlen und Gedanken.
• Motivation: Wie bleibe ich im Veränderungsprozess moti-viert?
• Resilienz: Konstruktiver Umgang mit Rückschlägen, Kritik und Stress.

Sonstige Hinweise
Das Seminar ist übungsintensiv und hat einen hohen Selbsterfahrungsanteil. Von den Teilnehmenden wird daher eine aktive Teilnahme und eine Bereit-schaft zur Selbstreflexion erwartet.

Anmelderegeln

Diese Veranstaltung gehört zum Anmeldeset "KoPro Workshops WiSe 2023/24".
Folgende Regeln gelten für die Anmeldung:
  • Die Anmeldung ist möglich von 15.09.2023, 09:00 bis 31.03.2024, 00:00.
  • Eine Anmeldung ist erst nach Akzeptieren der Teilnahmebedingungen möglich:
    Bitte sorgfältig lesen!

    1) Verbindlichkeit der Anmeldungen
    Ihre Anmeldung ist verbindlich, sobald Sie auf der Teilnehmer*innenliste stehen. Da viele Teilnehmer*innen trotz der Verbindlichkeit nicht erscheinen, haben wir unser Anmeldeverfahren angepasst:
    Wenn Sie als Teilnehmer*in in einer Veranstaltung angemeldet sind, erhalten Sie ca. vier Wochen vor Beginn des Kurses eine E-Mail mit der Bitte, uns Ihre Anmeldung nochmals zu bestätigen. Sollten Sie auf diese E-Mail in der angegebenen Frist NICHT reagieren, so ist Ihre Anmeldung UNGÜLTIG und Sie werden von uns wieder aus der Veranstaltung AUSGETRAGEN.

    2) Wartelistenplätze
    Sobald angemeldete Teilnehmer*innen nicht auf unsere E-Mail mit der Bitte um Rückmeldung reagieren, werden diese ausgetragen und es rücken Teilnehmer*innen von der Warteliste nach: Diese werden angeschrieben und ebenfalls gebeten, Ihren Platz innerhalb einer bestimmten Frist zu bestätigen. Geschieht dies nicht, werden weitere Studierende von der Warteliste angeschrieben und nach Bestätigung des Platzes verbindlich eingetragen. Dieser Prozess geht zeitlich BIS KURZ VOR Beginn des Kurses. Das heißt, dass es für alle Studierenden auf den Wartelisten eine gute Chance gibt, den Kurs trotz Wartelistenplatz doch zu besuchen.
    !!Wir empfehlen Ihnen daher, regelmäßig Ihre E-Mails abzurufen!!

    3) (Unentschuldigtes) Fehlen
    Sollten Sie an einem Kurs nicht teilnehmen können, bitten wir Sie in jedem Fall um eine Rückmeldung, damit andere Studierende nachrücken können. Sofern Sie sich drei oder weniger Tage vor dem jeweiligen Kurs abmelden, ist die Einreichung des "Vordrucks zur Feststellung von krankheitsbedingter Prüfungsunfähigkeit" (siehe "Downloads" www.uos.de/kopro) erforderlich.
    Sollten Sie zwei Mal unentschuldigt gefehlt haben, werden Sie für die nächsten 6 Monate von den Kursen der KoPro ausgeschlossen.

    4) Anmeldung zu max. 3 Veranstaltungen des Anmeldesets
    Sollten Sie mehr als drei Veranstaltungen des gleichen Anmeldesets besuchen wollen, so können Sie in begründeten Ausnahmefällen einen formlosen Antrag per Mail an die KoPro stellen. Wir prüfen daraufhin Ihr Anliegen und tragen Sie in die jeweilige(n) Veranstaltung(en) händisch ein. Bitte überprüfen Sie im Vorfeld selbst, ob Ihre Wunschveranstaltung dem gleichen Anmeldeset zugeordnet ist!

    5) Verbuchung von Leistungen
    Einen Nachweis über das bestandene Seminar erhalten Sie ausschließlich über die Prüfungsanmeldung in HISinONE. Es werden grundsätzlich keine zusätzlichen Bescheinigungen, z. B. in Papierform ausgestellt. Sie erhalten kurz vor Beginn des Workshops noch einmal eine Hinweismail zur Anmeldung (Prüfungsnummer und Anmeldefrist). !!Melden Sie sich daher fristgerecht an!!

    6) Rückfragen
    Wenn Sie Rückfragen zum Kurs haben oder krankheitsbedingt nicht mehr teilnehmen können, melden Sie sich bitte nicht bei den Dozierenden, sondern IMMER unter kopro@uos.de
  • Diese Regel gilt von 15.09.2023 09:00 bis 31.03.2024 00:00.
    Die Anmeldung zu maximal 3 Veranstaltungen des Anmeldesets ist erlaubt.
  • Es wird eine festgelegte Anzahl von Plätzen in den Veranstaltungen verteilt.
    Die Plätze werden in der Reihenfolge der Anmeldung vergeben.
Veranstaltungszuordnung:

Anmeldemodus

Die Anmeldung ist verbindlich, Teilnehmende können sich nicht selbst austragen.